کتاب رایگان محافظت از پوست – راشین گوهر شاهی pdf

به این مطلب چه امتیازی میدهید؟

دانلود رایگان کتاب محافظت از پوست راشین گوهر شاهی

نگرانی از این بابت که پوست شما پیرتر از سن واقعی به نظر رسد می تواند تبدیل به یک نوع اضطراب و استرس پایدار شود. اغلب روش های پیشگیری مربوط به عادت و سبک زندگی است و بعضی از روش های درمانی نیز با مراجعه به متخصص پوست و زیبایی انجام شدنی است. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید.

محافظت از پوست – راشین گوهر شاهی

زیرا اولین و مهمترین عامل بروز چین و چروک صورت است این عامل حتی موثر تر از فاکتور وراثت در این زمینه عمل می کند. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید گریزی نیست از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید تا از برزو سرطان پوست جلوگیری شود و مانع از بروز چین و چروک شود. سیگار کشیدن باعث شکسته شدن کلاژن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن می گردد. به اندازه کافی بخوابید در غیر این صورت بدن تولید هورمونی به نام کورتیزول می کند که نتیجه ای جز شکستن و آسیب به سلول های پوستی نمی شود. استراحت کافی منجر به تولید هورمون رشد می شود که پوست را مکم نگه داشته و خاصیت الاستیک آن را حفظ می کند. ماهی بخورید این غذای دریا یی سرشار از پروتئین و اسید چرب امگا ۳ می باشد که برای سلامت و شادابی پوست لازم است. خوردن میوه ها و سبزیجات متنوع آنتی اکسیدان موجود در این مواد گیاهی مانع از آسیب سلول های پوست می شود..

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *